【童心·课程】童心开讲啦!(第一季)第三课·健康
- February,2020 -
真正的人生大课,常常是未能排进课表的课;却又正是我们在真实的祸福、得失、悲喜情景中,去提出跟个体生命息息相关的那些核心问题,并尝试着解答它们,从而彼此受益的课。
06
2020年2月
星期四
人生大课
第三课
童言童语
什么是健康?如何保持健康状态?
童心慧读
良好的健康状况和由之来的愉快的情绪,是幸福的最好资金。
——斯宾塞
健康是这样一个东西,它使你感到现在是一年中最好的时光。
——亚当斯
来看看这些和健康有关的有趣的书吧!
瞧,我们的身体是一个奇妙的王国,也很可爱哦。
还有专门适合女生阅读的健康书呢!
除了身体健康,心理健康也很重要。《小学生心理学漫画》系列就是专门针对6-12岁小学生的心理健康读本。
童心绘写
保持自我的健康是对自己负责,也是对家人负责。大朋友、小朋友们,让我们一起来锻炼吧!Let’s go!
推荐一个很好用的手机APP哦!它叫KEEP。也许有的大朋友早已经在使用了。锻炼时用上它,就像有一位教练在身边指导、陪伴着我们。俗话说,每逢佳节胖三斤,肥宅在家的这些日子,赶快用上它帮我们保持健康的生活方式,拥有健康的身体吧。
瞧,这些童宝们已经开始锻炼身体啦!
看到这些同学在家锻炼的精彩时刻,你是不是也想动起来了呢。赶紧和大朋友一起开始你的家庭健康时光吧。
各年级的童宝,锻炼时,这些要求你必须明白哦。
还有科学锻炼的注意事项呢!
运动时间:应每周锻炼不少于五天,每天应不少于30分钟,这是运动时间的底线。每次运动在60~90分钟为宜,这样既有利于提高身体机能,又利于恢复体力。
(1)多做有氧运动。
(2)根据空气污染情况,科学地选择锻炼的时间、地点。
(3)注意不要意外受伤,注意场地、器械安全等。
(4)运动前充分做好准备活动,运动后注意放松及保暖。
(5)在运动过程中,要养成运动中补水的习惯,补水的原则是少量多次,建议喝运动饮料或纯净水。
(6)在进行锻炼时要考虑身体患有某种疾病的因素。
童心知且行
今天我们又会学到什么防疫技能呢。听说有些大朋友需要给更多的人服务,已经开始返岗工作了。那今天我们就来学做一个既可以按电梯按钮,又可以防御病毒的“神器”吧。
是不是很简单呢?让我们动起手来,为上班的爸爸妈妈做一个吧。
童心敬经典
——丰子恺创作《护生画集》的宗旨
课程团队
亲爱的童心小朋友,大朋友们:
自然和历史都告诉我们,没有一个冬天不会过去,没有一个春天不会到来;而“冬天总是送给春天一些礼物”。这场疫情的确给我们所有人带来了困扰,却也送给了每个人“礼物”。
再次欢迎来到童心线上大课堂——童心开讲啦!第一季!
明天同一时间,让我们继续齐聚童心线上大课堂,走进第四课,一起保护家人!
温馨提示
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一起聆听童心开讲啦!
●编辑丨邓兴华
●编审丨李婷婷
●初审丨秦淑蓉
●终审丨秦 波
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